In der Vorlesung Coaching dürfen sich die Studenten anonym Coaching-Themen wünschen, die ich immer wieder einbaue. Heute ging es um das Thema Unsicherheit 🙄und fehlende Selbstliebe. Die erste gute Erkenntnis - Selbstliebe kann man erlernen. 😊

 

Meine Tipps dazu:

- Sprich nur gut über dich.

Verwende keine Sätze, wie ich bin zu alt, zu jung, nicht hübsch genug, nicht intelligent genug. Sag dir und anderen stattdessen was du an dir toll findest. 

 

- Lobe dich

Beginne den Tag morgens damit etwas gutes über dich zu sagen und lobe dich am Abend dafür was du alles geschafft hast. 

 

- Akzeptiere dich

..so wie du bist, denn das ist gut so. 

 

- höre auf deine Körper und sei gut zu ihm

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. Pass gut auf deinen Körper auf, treibe Sport, bewege dich. Ernähre dich gesund. Tue ihm gutes. 

 

- gönne dir dein Glück

Gönnen finde ich ganz wichtig. Gönne dir jeden Tag etwas schönes. Einen ruhigen Moment oder ein schönes Erlebnis und geniesse es dann. 

 

- sei Dankbar

Sei dankbar für die Dinge die du hast. Freunde, Gesundheit, Familie usw. Vielen hilft es Abends vor dem Schlafengehen sich zu überlegen für was man dankbar ist. 

 

Viel Erfolg